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コミュニティサイト　キャリーナハーツ

ビギランナー
30代　茨城県　6オレイズ

【キャリータ】

私のハートにヒットしたからオレイする　　

おちかぼん
40代　茨城県　385オレイズ

【プロママキャリーナ】

こんばんは。

ビギランナーさん、はじめまして。

私も走るのが好きです。といっても結婚してからはまるっきり
やっていないのですが・・・。

会社に勤めていた時は、会社の同好会に入って、就業後に週２回
走ってました。それで５キロから始まって、１０キロ、ハーフ、
フルマラソンと完走してきました。フルマラソンは１回しか
完走してないんで、えらそうなことは言えないのですが・・・。

足が痛いのはどこでしょうか？筋肉痛ですか？それとも膝とか
指先とかですか？
靴のサイズは合ってますか？普段履く靴よりも１ｃｍ～１．５ｃｍ
大きいものを選んだ方がいいそうです。
私は普段２２．５を履くので、２４ｃｍを購入しました。

３０キロを過ぎると「ガクン！！」と足に負担がきて、膝が痛く
なります。でもハーフを完走できればフルもいける！！と
言われていたので、大丈夫ですよ。

そして自分の合った走法を見つけることですね。
いけるところまで突っ走っていって、後は惰性で走る人もいます。
私はそれはできず、１キロ６分～７分。と決めて、それを
４２．１９５キロを走る。イーブンペースで行くのが私には
合っているようです。そして上り坂を走るとだめみたいなので
無理して走らずに、歩くようにしていました。

私も今、走りたくて仕方がないのですが、まずは体重を落として
からでないと・・・。私はかすみがうらマラソンに出るのが
目標です。
お互いにフルマラソンが走れるようになるといいですね。

私のハートにヒットしたからオレイする

あでぃこ
30代　東京都　1001オレイズ

【キャリーナ】

ビギランナーさん、おちかぼんさん、こんばんは。

私も走ることが好きです。特に落ち込んでいるときは、走るとすっきりして、嫌なことも忘れられるので、夜中でも走りに行くことがあります。フルマラソンを私もいつか完走してみたいと思っています。限界に挑戦して、生きていることの素晴らしさをもっと味わいつくしたいです。いつか東京マラソンでお会いできたらいいですね。お互い頑張りましょう！

私のハートにヒットしたからオレイする